又到一年（nián）一度的滑雪季（jì）了。元旦（dàn）假（jiǎ）期（qī）临近，好多家庭（tíng）都在筹备滑雪假（jiǎ）期，我（wǒ）们后台有（yǒu）很多人在问：到底多大（dà）可以（yǐ）开始（shǐ）滑雪呢？危（wēi）险吗？容易生病吗？我自己会滑（huá）雪能直接教孩子吗（ma）？

今天在（zài）猿人山滑雪（xuě）场这篇指南（nán）中，你应该能找（zhǎo）到答（dá）案。

儿童（tóng）几岁适合滑雪？ 

几岁开始可以滑雪？怎么判断孩子ready？

1、 年（nián）龄：

我们在（zài）雪场实际碰到的（de）孩子（zǐ）里，小的是3岁，且为运动能（néng）力非常好的男孩。教练的建议（yì）是（shì），能快速奔跑然后你（nǐ）让他停，他能急刹住（zhù）就（jiù）可以了。

2、 对滑（huá）雪有兴趣：

爸妈都（dōu）不要着（zhe）急，如果（guǒ）孩子爹妈都很爱滑雪，小（xiǎo）孩耳（ěr）濡（rú）目染肯定想尝试。他（tā）可能今天是（shì）试一（yī）下坐在雪船里从雪（xuě）坡（pō）溜下来，明天就想上（shàng）雪板了。但（dàn）千万不要逼（bī）。雪（xuě）鞋、雪板、头盔（kuī）、目镜，加上滑雪衣（yī）裤，本身（shēn）滑雪装备（bèi）就不是一个轻松的活，一旦孩（hái）子被逼上雪场（chǎng），分（fèn）分（fèn）钟都（dōu）可能焦躁。

3、 注意力：

孩子初入雪场，肯定会被（bèi）很多东西分（fèn）散注意力，缆车、飞驰而（ér）下的大人、甚至“嘀”一声的入场牌，各种新奇啊……所以，请（qǐng）确保你请了耐心的教练，以（yǐ）及（jí）你（nǐ）的（de）孩（hái）子可以集中注意力听教练说话，而不是东张西（xī）望。

4、 力量：

以三-五（wǔ）岁孩（hái）子为（wéi）例，孩子（zǐ）的力量（liàng）有限，一般练（liàn）两个小时就肯定筋疲力（lì）尽了。所以（yǐ）不（bú）用给（gěi）他们请全（quán）天的教练，两（liǎng）小时（shí）足以。

5、 时间：

带着孩子（zǐ）尽量（liàng）上午（wǔ）时（shí）段开（kāi）始滑。因（yīn）为（wéi）那（nà）个时候雪场（chǎng）的雪况好（hǎo），冰渣还不多，覆盖着（zhe）绵（mián）软的雪（xuě），适合初学者（zhě）。而且低（dī）龄的孩子下（xià）午一般精神都会下降，早晨那（nà）几（jǐ）个小时是（shì）黄（huáng）金（jīn）时段。

6、在家里、在雪场都要预（yù）热

目的是培养孩子（zǐ）对“滑（huá）雪”的兴趣，减少他们对“滑雪”的（de）恐（kǒng）惧。我们（men）可以做的事（shì）有很多，包（bāo）括：给孩（hái）子看一些小孩滑雪的视频；如果家里有雪板，先踩上（shàng）去（qù）假装（zhuāng）在雪地里比划；让孩子参与选择自己的雪具：什（shí）么颜色的目镜，什么颜色的（de）滑雪服，由他说了算（suàn），穿戴（dài）好拍照留念，很兴奋地告（gào）诉他：你长大了可以滑雪 了，酷（kù）！

到了（le）雪场也别急着（zhe）上山。第一次到雪场的（de）孩子（zǐ），可以先从雪圈开始玩起，适应（yīng）雪、也适应一冲而下的坡（pō）度感；如（rú）果孩（hái）子比较慢热（rè），那也很正常，在雪场安（ān）全（quán）区堆个（gè）雪人（rén）、在雪上躺会（huì）儿也是好的。有些家长觉（jiào）得山长水远（yuǎn）好（hǎo）容易（yì）来一次，就会催孩子上山（shān）、催孩子跟（gēn）教练走（zǒu），这（zhè）是很（hěn）不（bú）可取的。孩子哪怕一时配合（hé）了，也很容易对这项运动（dòng）产（chǎn）生畏惧感。

重（chóng）要，关于滑雪安全

1、魔毯怎（zěn）么站：

这是雪场的初（chū）级道。同样，“不要推（tuī）搡，不（bú）要拥挤”，让（ràng）孩子先上，和前面的人（rén）保持距离，因（yīn）为魔毯上都是初（chū）学（xué）者，很（hěn）有可能发生到顶后一下子挪不（bú）开步这样的事情，靠（kào）得太近很容易撞（zhuàng）到一起。

2、请不请专业的教（jiāo）练

父母如果是纯熟的滑雪（xuě）专家，当然也可以自己教，但如果自己也只有“麻麻跌”水平，建议不要轻易上（shàng）阵教孩子，因为（wéi）万一发生（shēng）事故会不知所措（cuò）。一般教练带都（dōu）会“倒滑”，普（pǔ）通水平很难做到。

3、滑（huá）雪装备

一（yī）般雪（xuě）场（chǎng）提供的雪具包括（kuò）：雪板、头（tóu）盔、雪仗（zhàng）、单板等。这（zhè）些如果讲究的家（jiā）长可以自己买了带去，不讲究就早点（diǎn）起来去租（zū），因为雪场里小号（hào）尺寸都是有（yǒu）限的。

其他需要自带的装备是：

1、在雪地里（lǐ）能行走又（yòu）防水的鞋。

2、滑雪衣裤：关键词（cí）是“保（bǎo）暖防水”。三四岁的孩子可以选择连体内胆，有效防止摔跤后雪进入身（shēn）体。

3、手套：选择保暖又防水（shuǐ）的，好（hǎo）的预防措施是让孩子（zǐ）戴一副五指分开的防水手（shǒu）套。

4、目镜：防紫（zǐ）外线系数要（yào）高（gāo），保护眼睛。

5、头盔：要那种能覆盖耳朵，外面（miàn）还有搭扣能绑目镜带子（zǐ）的。除此之外，护腕和护膝（xī）都是（shì）需要的。

6、运（yùn）动结束后给孩（hái）子做一下全（quán）身按摩，特（tè）别是腿和胳膊，让孩子（zǐ）放松，晚上好好好休息。带上必备的药品，以防万（wàn）一

孩子（zǐ）滑雪（xuě）有啥好（hǎo）处？

冬天是集体生（shēng）病的季节，这时候去滑雪对（duì）孩（hái）子（zǐ）骨（gǔ）骼（gé）的生（shēng）长（zhǎng）发育是非常有（yǒu）利的，还会增强他们的心肺（fèi）功能，更大（dà）的好处是（shì）会（huì）大大降低孩子（zǐ）的感冒发生率。

滑雪本身就属于有氧运动。而且，在整（zhěng）个滑雪（xuě）过程中，对孩子平衡力、速度适应（yīng）力（lì）都（dōu）是很（hěn）有帮助的（de）。

去到猿人山的话，那里空（kōng）气非常好（hǎo），对宝宝来说也是有利（lì）的一个滑（huá）雪环（huán）境。（很多（duō）小伙伴去了那里鼻炎都不犯（fàn）了呢，鼻子（zǐ）特别通顺（shùn））

洁（jié）白（bái）的滑雪（xuě）场，一群穿着滑雪服的（de）小小人儿，如果担（dān）心孩子（zǐ）年龄太小，父母可以（yǐ）和（hé）孩子一起堆（duī）雪人、打（dǎ）雪（xuě）仗，一个（gè）短暂的时间（jiān），留给（gěi）孩（hái）子的是无（wú）限的童年记（jì）忆。

够详（xiáng）细了吗？目前猿人山滑（huá）雪场试（shì）滑已经开始了，元旦（dàn）全家出游欢乐无限，到猿人山来一场爽歪歪（wāi）的滑（huá）雪，与家人一起开（kāi）启美好的冬日之（zhī）旅！